2018年12月01日

ストレス・過緊張からの喉の塞がり

本番前に上がってしまい声が出なくなるという女性シンガー。

レッスンで追い込みに入ると決まって喉が詰まって声がかすれるという
全国大会に出場するようなレベルのご高齢者コーラスグループの80歳女性。

また、歌をメインにされる方でなくとも、喉に何か異物が絡まった感じや
塞がっていくような声の出にくい感覚を経験された方もいらっしゃると思います。

「風邪かしら?」  でも熱も高くなく、そんな感じではないような・・・

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ストレスや慢性的な緊張は「気の滞り」を生み、喉(扁桃)を詰まらせます。

女性では月経前のような体調が慢性化する方もいらっしゃいます。

最初はエヘン虫から始まって、少しずつ痰が混ざり、
喉がふさがって声が出しにくくなります。小さな声になります。

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毎日毎日、まるでテトリスのように次々落ちてくるストレスのブロック。
壁のように隙間なく積み重なったストレス・ブロックの状態。

でも、東洋的な考え方に基づいた鍼灸治療で全身(心)にアプローチすることで
原因である「気の滞り」を動かせれば、丸ごと消し去ることが出来る事もあります。
滞りがかなり強い場合には手足に補助的な治療を加えます。

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「今、喉が開きました」「深く息が吸えます」
気の滞りが動いた瞬間は、治療する側も気持ち良かったりします。
(*もちろん壁が薄いうちにこまめに消し去った方が心身の健康には良いのでしょうけど。)

喉の塞がり具合・頻度を
全身(心)に溜まった「見えないストレスブロック」の量を計る指標にされても良いかと思います。

日常の工夫や改善でストレスブロックが壊せれば一番です!。でもブロックが肥厚し壊しにくければ、ぜひ早目の東洋的な考え方で全身(心)にアプローチする治療をお勧めします。

働く方、主婦の方、学生。頑張ってる方にこそ心身症予備軍が多く見られるように感じられるのです。

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2017年07月25日

不眠の改善

不眠・浅眠でお悩みの方も少なくないと思います。

疲れているはずなのに眠れない、寝不足のはずなのにすぐに目が覚めてしまう。など。

生理学的には、睡眠作用のある「メラトニン」という物質を作るため、早朝の朝日を一杯浴びてセロトニンを沢山分泌させるのが良いとされています。また入眠作用のある音楽や紅茶、アロマなども一般的に知られるところではないでしょうか。


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東洋医学的には体内の「陰」が小さくなると眠ることが苦手になるとされています。

陰が小さくなってしまうとは、

疲労の蓄積、気疲れ、不安ストレス、飲食の不摂生、運動不足、冷飲食、アルコール過多、昼夜逆転の生活などなど、

現代病と言ってもいいくらいの様々な原因が考えられます。

□□

小さくなった陰を補充するには、まず陽気を大きくしなければなりません。

陽気の補充には

朝日(日光)を一杯浴びる、栄養・休養を充実させる、冷えた体を温める、愛される、評価される、適度に運動をする、生活や進路の不安を解消する。などが考えられます。

すぐに改善できるもの、時間のかかるもの、自分の力だけではどうしようもないもの。

夏は陽気を補充するシーズンです。外気をうまく取り入れ汗をかき、体に陽気が蓄積されるとされています。

ですが、一概に陽気を増やすといっても、ストレスフルな現代では原因からの改善は簡単ではないのかも知れません。

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陽気を補充する方法としましては「じっくりとおへそを温める温灸」が有効であると思います。

おへそとは「先天の気=元気の源」に非常に大きくかかわる場所であり、体内に深くかかわる場所でもあります。ここから熱を体内に補充していくイメージでしょうか。

おへそ灸の良いところは、陽気の補充に即効性の見られるところです。

施灸中に寝てしまう方も多々おられます。冷え性の改善にも効果的です。


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眠れないということは、日常生活にも支障をきたすでしょうし、大げさに言えば(長引けば)生命活動にも関わってきます。不眠から一番心配されるのはうつ病などの精神疾患でもあります。

辛い不眠症も「病気じゃないから」と我慢されてしまわずに、ぜひ一度ご相談をいただけたらと思います。

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2016年06月30日

梅雨時の疲労感・だるさ・眠気

梅雨の季節、体が重ダルい、動くのがしんどい、午後にモーレツ(古)な眠気が襲ってくる、という方が多いように思います。

体重は同じはずなのに、体が重だるい日と軽くて調子の良い日があります。不思議に思いませんか?

体を重く感じるか軽く感じるかは脾胃(胃腸・消化系)の機能の良し悪しに左右されます。

体は、まるで計算できる意志を持つかの様に、胃腸の調子が良くない日は体をだるく感じさせ消化促進の為に余計に動き回らせないようにします。消化にはかなりの体力を必要とするからです。

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この時期は湿気が胃腸を乱します。乳幼児を含めて特定のツボに反応が現れますのでソコを用いて「お腹の湿気抜き」を行います。

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疲労や冷えを軽減し湿気に負けない体力を回復する事、
良い汗・良いオシッコをする為に体を休め温める事、
梅干しや酢の物など胃腸の疲労回復をアシストしてくれる副食の摂取など。
可能であればお食事を抜いて胃腸の仕事を減らしてあげるのもいいかも知れません。

梅雨時だけの症状で終わればよいのですが、胃腸へのケアが無ければ夏バテを経て秋冬にまで疲労感やしんどさは続く事もあります。

毎年の事ではありますが、今年も早めの湿気抜き対策をお勧めいたします。

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